マインドフルネスの効果

今、日本だけではなく世界中で注目されている「マインドフルネス」。 日本のテレビ放送局でも特集されることが多くなり、NHKの「まる得マガジン」でも特集が組まれ全国に放送されました。 今回はその「まる得マ ...

最先端の科学や技術の紹介や、さまざまな出来事を科学や技術の視点から解説していくNHKの人気番組「NHKサイエンスZERO」。 2016年にその「NHKサイエンスZERO」にて、今話題の「マインドフルネ ...

脳疲労の回復、ストレス軽減、うつ病の解消など、その多くの効果で話題を集めている「マインドフルネス」。 実は、そのマインドフルネスにダイエット効果があることをご存知でしょうか？ 一見関係ないように思われ ...

「ハンドスピナー」今世界中で爆発的に人気があり、売り切れ続出という話も！ 「おもちゃ」というのでどんなものかと思ったら、ただ単に机や指の上でくるくると回るだけの単純なおもちゃなのですね。 「話題になっ ...

人前でスピーチを求められて声は振るえ、手に汗をかき、心臓はドキドキというような経験ありませんか？ これは緊張から引き起こされたもの！ 緊張は誰でも起こる生理現象ですが、時として厄介なものでもありますね ...

人間は感情の生き物ですね。無感情の人を見てなんとなく違和感があるように、感情の表れは人間らしさにもつながるようです。 また喜怒哀楽といった感情は、次のステップに進む大きな原動力にもなりますので、怒りや ...

健康寿命とささやかれる中、近ごろ健康意識の高い人が多くなってきました。 実際、老化現象の改善やダイエット目的といって、老若男女「体幹筋トレ」や「インナーマッスルの筋トレ」を行う人が増えているようです。 ...

「マインドフルネス」って、最近テレビや雑誌などに登場するなど、今や日本だけでなく世界中で注目を浴びていること、ご存知ですか？ 実は、「集中できる」「ストレス社会の現代において心が軽くなる」などマインド ...

人間の感情はシンプルなようで複雑に絡まっており、自分からでた感情でありながらその感情をどのように処理してよいのかわからず、もてあましている人も多いのではないでしょうか？ 今回は、人間の感情の中の「負の ...

この世にストレスのない世界があるのでしょうか？ 身内や親しい人との別れ、職場での人間関係、病気による不安、時には交通量の多い道路でもストレスを感じてしまいますね。 人はある程度のストレスは必要とされ、 ...