マインドフルネスの効果

順調に会社勤めしていても、長い人生いろいろありますよね。 ストレスや事故で体調を壊し、長い療養生活を余儀なくされての病気休職や育児休職はよくあるケース。中には留学や家族の都合による休職もあるようですよ ...

悲しいかな、人間は一生心に傷を負う経験をせずに生活することはできないようですね。 周りとの係わりだけではなく、考え方や性格的な要素も大きく関係しているようですが、近年神経症を患う人が多くなったような気 ...

「特別に考え事しているわけではないけれど、今日一日会社での仕事がはかどらなかった」とか、主婦の方で「今日一日、なんとなくダラダラと過ごしてしまった」という経験はありませんか？ こういう場合、何が原因だ ...

「マインドフルネス」という言葉、最近耳にすることが多くなりましたね。 NHKのためしてガッテンや、世界一受けたい授業など人気テレビ番組で取り上げられ、話題にもなりました。 ストレス社会である現代を生き ...

アップル社の共同設立者の一人であるスティーブ・ジョブスが瞑想実践者であったことはとても有名な話です。 みなさんにとって「瞑想」は身近なものでしょうか？ ヨガやヒーリング、アロマテラピーなどに興味がある ...

マインドフルネスが精神的の健康に効果的である事は、周知の事実です。 では美容に対して影響があるのかご存知でしょうか？ マインドフルネスは様々な効果あることがわかっています。 もちろん美容やダイエットに ...

精神的な健康が注目される中、様々な健康法が表に出てきました。 特にヨガやヴィッパサナーなど瞑想に注目が集まっています。 瞑想の中でも最近特に注目されているのが、マインドフルネスです。 マインドフルネス ...

「マインドフルネス認知療法」という言葉を聞いた事はありますか？ 「マインドフルネス」、「認知療法」と、各独立した単語は聞いた事があるかもしれませんが、この二つの言葉が合わさった単語は初めて聞いた方が多 ...

ストレス緩和や創造性開発に効果があるとして2016年頃から話題となっている「マインドフルネス」。 セミナーやワークショップなども頻繁に行われ、本のタイトルにも多く使われています。 企業研修としても取り ...

今や何でも使い捨ての時代、物が豊富にあって幸せなはずなのに、逆に豊富にありすぎてどこに価値観を求めてもいいのか分からなくなり、迷いの中に入り込んでいる人が増えたような気がします。 そこに人間関係の複雑 ...