マインドフルネスの効果

マインドフルネスは脱中心化を手助けします。 マインドフルネス？脱中心化？なにそれ？といった方もたくさんいるかと思います。 「最近ドジばかりだし、しばらく調子悪い時期が続くんだろうな」といった感じのこと ...

人の脳神経細胞は２０歳前後をピークに徐々に衰えていくといわれていますが、最近の研究で脳神経細胞に刺激を与えると、脳神経細胞は何歳になっても増えることがわかってきました。 痴呆症や脳の衰えが気になる高齢 ...

今回はマインドフルネスと無気力の関係について考えて見ましょう。 無気力と一言で言っても、無気力にはいろいろな形があるようですね。 ・何をやっても私はだめだという思いが重なり無気力になっていくパターン ...

情報は簡単に手に入り、移動時間もかなり短縮された現代で、「忙しい」を連呼して動き回っている人多いですよね。 目の前の仕事に追われ周りの環境に流された生活を送っていると、自分の正確な体や心の状態が見えな ...

ストレスに囲まれた現代社会を生きるためには、心をどのように落ち着けるかが心にも体にも大切になります。 2016年から話題となりGoogle、facebookなどの大手企業で取り上げられたことから、会社 ...

忙しい現代人にとって、ストレスをどう解消するかはとても大切です。 たかがストレスと放っておくと、様々な病気の原因を引き起す「キラーストレス」に。 そんな方にとってマインドフルネスは有効的といえます。 ...

2016年頃から話題となり、最近ではネットや本、テレビなどで取り上げられることも多くなったマインンドフルネス。 グーグルやインテルなどの企業研修に採用されたことから、日本でも企業研修に導入されるように ...

マインドフルネスがGoogle、facebookなど有名企業で取り上げられたことや、科学的に効果が証明されたことで話題に。 また第三世代の認知行動療法として注目されて、研究されています。 その反面「宗 ...

本・雑誌・テレビなどで「マインドフルネス」を目にすることが多くなりました。 ビジネスの世界でパフォーマンス向上に使うことあれば、出産前の妊婦さんのマタニティブルーを和らげるために使うなど多岐に渡ってい ...

マインドフルネスはパフォーマンスの向上や、リーダーシップを発揮できることからビジネス界では企業研修に取り入れられています。 目の前のことに集中することで、脳の疲れを抑えることことで心が整うことは仕事に ...