ストレスに囲まれた現代社会を生きるためには、心をどのように落ち着けるかが心にも体にも大切になります。 2016年から話題となりGoogle、facebookなどの大手企業で取り上げられたことから、会社 ...

忙しい現代人にとって、ストレスをどう解消するかはとても大切です。 たかがストレスと放っておくと、様々な病気の原因を引き起す「キラーストレス」に。 そんな方にとってマインドフルネスは有効的といえます。 ...

2016年頃から話題となり、最近ではネットや本、テレビなどで取り上げられることも多くなったマインンドフルネス。 グーグルやインテルなどの企業研修に採用されたことから、日本でも企業研修に導入されるように ...

マインドフルネスがGoogle、facebookなど有名企業で取り上げられたことや、科学的に効果が証明されたことで話題に。 また第三世代の認知行動療法として注目されて、研究されています。 その反面「宗 ...

テレビや本などメディアで多く取り上げられ話題となっている「マインドフルネス」。 セミナーや企業研修などにも採用され、体験された方も多いのではないでしょうか？ これから始める方にとっては、どのように始め ...

2016年頃から話題となったマンドフルネス。 グーグル、フェイスブック、ナイキ、フォードなどの最先端の企業で取り入れられたことから、ビジネスマンの間で広がりました。 またパフォーマンス向上にも効果があ ...

本・雑誌・テレビなどで「マインドフルネス」を目にすることが多くなりました。 ビジネスの世界でパフォーマンス向上に使うことあれば、出産前の妊婦さんのマタニティブルーを和らげるために使うなど多岐に渡ってい ...

マインドフルネスはパフォーマンスの向上や、リーダーシップを発揮できることからビジネス界では企業研修に取り入れられています。 目の前のことに集中することで、脳の疲れを抑えることことで心が整うことは仕事に ...

忙しい毎日を送っている現代人にとって、ストレスや心配事も多く睡眠不足になる人が少なくありません。 また疲れているのに寝付けないという「不眠障害」を抱えている方も増えています。 寝付けない、質のよい睡眠 ...

誰にでも手軽に習慣化できるストレス解消法として、注目を集めている「マインドフルネス」。 心を安定させる考え方や、瞑想、呼吸法などやり方は様々あります。 しかし忙しい現代人にとっては時間を作る余裕がない ...