マインドフルネスが注目されたことで、瞑想に興味を持つ方が増えています。 スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチロー、マドンナなど多くの有名人著名人も実践。 人生を変えたという記事も多く、興味を持たれ ...

マインドフルネスが話題となって、注目度がどんどん高まっている「瞑想」。 本や雑誌、動画サイトでもその効果や方法などをよく見かけるようになりました。 瞑想の効果は「集中力を高める」や「創造性を磨く」など ...

その日の心の疲れを、その日のうちに解決出来る瞑想。 誰でも気軽にできるため、瞑想の人気は高まりネットや本でも多く取り上げられています。 また瞑想は医学的には第三世代の認知行動療法として注目されています ...

マインドフルネスという言葉の定着とともに、瞑想を行う方や興味を持つ方が増えています。 また瞑想は医学的には「第三世代の認知行動療法」として注目されています。 瞑想をスタートするならライフスタイルに合わ ...

さまざまな効果が期待されると話題の瞑想。 経営者ではスティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ。 スポーツ選手はイチロー・マイケル・ジョーダン。 アーティストではマドンナ・レディ・ガガなど多くの方が実践されて ...

マインドフルネスが話題となり、瞑想に興味を持つ方が増えてきました。 またすでに瞑想を習慣化されている方も多いのではないでしょうか？ 瞑想を始めて気になることはその呼吸の仕方です。 今回はその呼吸方法に ...

その日の心と体の疲れをその日に取るには「瞑想」はとても効果的です。 マインドフルネスが話題となって取り入れる方も多いのではないでしょうか？ ただ瞑想をしていてるときに「雑念」が気になって集中できないこ ...

マインドフルネスが話題となって注目度が増してきた瞑想。 日々の習慣にしている方も増えてきています。 瞑想を始めると最初にぶつかる壁は、湧き上がる「雑念」ではないでしょうか？ この雑念とどう付き合ってい ...

忙しい現代人にとってストレスや疲れを感じることは日常となっています。 ストレスや疲れを瞑想で解消できると話題となり、本やネットなどで多く取り上げられきました。 その一方では瞑想と聞くと宗教色が強いと敬 ...

会社やプライベートの悩み、家族や人間関係の心配ごとでストレスを感じる毎日。 忙しい毎日をだからこそ、そのストレスを解消して穏やかにいたいものです。 たかがストレスと放っておくと、心身ともに悪影響を及ぼ ...