毎日瞑想をしていても、雑念が湧き上がってしまって集中できないこともあります。 人は1日に６万回思考を繰り返し、その75%がネガティブと言われています。 脳の構造上仕方ないと思うことも大切。 しかし、習 ...

テレビや本などで「マインドフルネス」が話題となり、注目度が上がっている瞑想。 会社の研修の一つとして経験したり、ヨガなどのレッスンで体験した方もいらっしゃるでしょう。 瞑想はどこでも手軽にできるの、習 ...

スティーブ・ジョブスや、イチローなどの著名人がマインドフルネスを保つため行っている瞑想。 世界トップクラス人々にインタビューしているティム・フェリスは「80%の人たちが瞑想を実践している」と話していま ...

「マインドフルネス」が注目されるようになり、「瞑想」に興味を持つ方が増えています。 2015年時点で、1800万人のアメリカ人が瞑想を実践しているというデータもあるほど人気です。 人生を豊かにするとも ...

マインドフルネスという言葉とともに瞑想を耳にする機会も多く、チャレンジした方も多いのではないでしょうか？ スティーブ・ジョブズが「禅」と出会い、瞑想の素晴らしさを語ったことから話題となりました。 聞い ...

マインドフルネスが有名となり、瞑想を習慣化しているという方も多くなりました。 瞑想による効果は科学的根拠が発表され、また医学の世界では第三世代の認知行動療法として研究されています。 ただ瞑想を宗教的な ...

アメリカのエグゼクティブから話題となり広がった「瞑想」。 世界中に広がりブレイクしています。 本当の自分を再発見し、心の強さや柔軟さを身につけられるのがその魅力です。 しかし瞑想は宗教色が強く、苦手意 ...

スピリチュアルなイメージが強い瞑想ですが、実は科学的にも根拠がある証明されることも増えてきました。 またスティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチロー、マドンナなど多くの有名人著名人も実践していることで ...

Google、Facebook、Yahoo!といった大手企業で取り入れているマインドフルネス。 研修などに取り入れられ、体験をした方や習慣化されている方も多いことでしょう。 マインドフルネスは心・脳・ ...

日常のストレスを軽減する効果のある「マインドフルネス」。 Google、facebookなどの大手企業が取り入れたことでビジネスマンから広がっていきました。 最近では子供向け、妊婦さん向けなど出産前か ...