もともと仏教の教えであった「マインドフルネスが」が西洋に入り、　Googleなど大手企業が研修として取り上げることで話題に。 メディアでも取り上げられることも多く、マインドフルネスを習慣化している方も ...

Googleやアップル、ゴールドマンサックス、P&Gなど世界の成功企業が導入し、2016年頃から話題となった「マインドフルネス」。 マンドフルネスな思考法や、瞑想・呼吸法などを取り入れて習慣に ...

集中力アップ、パフォーマンス向上、ストレス軽減、ダイエット効果などが期待できると言われるマインドフルネス。 「興味はあるけど大変そう」と思っている方もいるのではないでしょうか？ そこで今回は誰でも手軽 ...

マインドフルネス瞑想や呼吸法を行うと、眠くなることがよくあります。 これはリラックスしているからこそ眠気に襲われるので、けっしてネガティブなことではありません。 ただ集中して行いたいのからこそ改善した ...

マインドフルネスを耳にすることが頻繁になり、興味を持たれている方も多くなっています。 最近では大手企業でも導入されることも増えているマインドフルネス。 ビジネスだけではなく、妊婦さんのためのマインドフ ...

さまざまな効果が期待されると評判のマインドフルネス。 すでに実践されている方、企業研修として取り入れている会社も多く、心と体に理想的な結果を実感できたという感想も耳にします。 またその一方でメディアに ...

マインドフルネス瞑想は有名人・著名人が実践し、また一流企業でも取り入れられています。 マインドフルネスを科学として考え、多くの研究も進んでいます。 しかし一方では宗教的要素が強そうなイメージを持たれる ...

マインドフルネスの瞑想や呼吸法で「脳の構造」「思考パターン」を変えられると言われています。 世界的にも注目を集めており、セミナーや企業研修などに取り入れられますます身近に。 今回はそのマインドフルネス ...

仕事ができるビジネスマンや、常に新しいものを取り入れる好奇心旺盛の方が、日常的に始めているマインドフルネス。 そのマインドフルネスのやり方はとてもシンプルで誰でも簡単に行えるが定着しやすい理由といえま ...

ストレス緩和や創造性開発に効果があるとして2016年頃から話題となっている「マインドフルネス」。 セミナーやワークショップなども頻繁に行われ、本のタイトルにも多く使われています。 企業研修としても取り ...