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瞑想で免疫力が向上する?メカニズムとやり方を解説!

ビル・ゲイツやスティーブ・ジョブズと言った成功者が習慣にしたことで話題となった「瞑想」 様々な効果があるとして、医療界の研究にも多く取り上げられています。 瞑想は健康によいとされる効果も多く、ネットで ...

瞑想と妄想の違いは?妄想せずに瞑想する方法もある?

マインドフルネスが注目され、瞑想を行うことが習慣化しているという方も多くなりました。 瞑想は医学の世界では第三世代の認知行動療法として研究されています。 その瞑想に関して「妄想とはどう違うのか?」と疑 ...

瞑想の目的とは?なぜ瞑想をするのか考えよう!

本やネットでマインドフルネスが話題となり、瞑想に注目が集まっています。 しかしながら、瞑想と聞くと怪しげなイメージを持たれる方がいまだに多いのも現実。 効果があると知っていても、宗教色が気になったり、 ...

瞑想をするとモテる?どんな効果があるのか?

マインドフルネスという言葉を耳にする機会が増え、瞑想にも注目が集まっています。 瞑想による効果に興味を持っても、実践する機会がない方も多いのではないでしょうか? それは宗教的イメージによるものや、習慣 ...

DaiGo流の瞑想が効果抜群!やり方をご紹介!

本やネットなどで取り上げられる話題のマインドフルネス。 そのマインドフルネスを知ると瞑想に興味が湧く方も多いでしょう。 瞑想に興味が湧くのはその「効果」の素晴らしさではないでしょうか? 今回はメンタリ ...

瞑想の体験談をご紹介!継続するとどうなった?

瞑想はマインドフルネスが話題になったことで、注目度が上がっています。 ビジネスマンにとってパフォーマンスの向上、アーティストにとっては創造性の向上に。 妊婦の方のマタニティブルーを和らげる心のあり方に ...

瞑想の種類を徹底解説!何が違うの?

最近ではマインドフルネスが有名となり、瞑想を行うことが習慣化しているという方も多くなりました。 瞑想による効果は科学的根拠が発表され、また医学の世界では第三世代の認知行動療法として研究されています。 ...

瞑想のやり過ぎで副作用が出る?どんな症状があるのか?

心と体を健やかに保つため「瞑想」は多くの方に取り入れらるようになりました。 動画サイトの音声ガイダンスに従って、手軽に行うこともできます。 瞑想の効果を実感することができると、長時間行うことが楽しくな ...

瞑想で若返り?アンチエイジング効果について解説!

女性にとっても男性にとっても、肌の美しさははいくつになって気になるところです。 年を重ねても見た目の肌年齢が若ければ、イキイキとした印象になります。 瞑想というと宗教的なイメージを受ける方も多いですが ...

瞑想でろうそくを使って実践する方法!どんな効果がある?

瞑想を続けていくと心身ともに穏やかになり、五感が研ぎ澄まされるとも言われています。 アーティストやクリエイターなどが積極的に瞑想を取り入れている理由がそこにあります。 アメリカの映画監督デヴィッド・リ ...

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