書籍・CD/DVD

いま結構注目されているマインドフルネスを実践してみた事はありますか？ 不安やうつ、ストレスの軽減や、意欲の向上、脳のリフレッシュ等などの効果があると言われています。 瞑想や呼吸法など、簡単な実践方法で ...

マインドフルネス（英: mindfulness）、元はパーリ語のサティの翻訳であり、これは仏教における重要な要素である「念」に価します。 「いまのこの瞬間に集中をすること、邪念や雑念を完璧に捨て、ただ ...

マインドフルネスは、テレビで特集が組まれてたりして、日本にも浸透して来ました。マインドフルネスに関する出版物も増えて来ました。ここで紹介したい書籍は「マインドフルネス 気づきの瞑想」です。マインドフル ...

最近、マインドフルネスはいろいろな効果が実感できるという事で話題になっています。マインドフルネスの書籍も数多く出版されています。 数多くあるマインドフルネス関係のほんの中から、今回は「マインドフルネス ...

最近なにかと流行している「マインドフルネス」という言葉。 「名前は聞いたことがあるし何となく理解しているけれど、詳しい詳細まではよくわからない」、そういった方は実は多いのではないでしょうか。 よりマイ ...

最近マインドフルネスは注目されています。ちょっと興味や関心が有るけれど、マインドフルネスをどのタイミングで始めたらいいのか悩んでいる人は多くいます。 「マインドフルネス手帳」は、マインドフルネスが気に ...

ストレス社会を生きる私たち現代人は、常に常識やルールを意識しながら生活をしています。 また、過去の経験や偏った知識にとらわれ様々な事柄を判断しがちですよね。 「無」になる「ありのままを受け入れ本質を見 ...

いま、世界中の各分野からその効果が期待される「マインドフルネス」が話題です。 「自分に起こっているこの瞬間を、意識的に観察しありのままを感じること。 評価や批判を気にせず、また判断などをすることもなく ...

iphoneやipadなどで有名なアップル社の創始者のひとりである、スティーブ・ジョブスが長年にわたり瞑想を実践していた話はとても有名ですね。 近年、ビジネス界・スポーツ界・医療現場ではこの瞑想を手法 ...

非常に名著として名高い、「ケアする人も楽になるマインドフルネスとスキーマ療法」という本をご存知でしょうか？ 数々の実績や本の出版経験を持つ伊藤絵美先生の著作であり、援助専門職の方だけでなくマインドフル ...