心身の痛みや苦しみを軽減するために、瞑想をヒントに開発されたマインドフルネス、どのようなものかご存知の方も多いでしょう。 当初マインドフルネスは、主に医療現場で用いられていましたが、ストレス軽減や集中 ...

テレビや雑誌などメディアで特集を組まれるなど、今や世界中で注目を浴びている「マインドフルネス」 一度は聞いたり目にしたりされたことがあるのではないでしょうか？ 「マインドフルネス」とは、ジョン・カバッ ...

満を持して登場した書物「マインドフルネス&アクセプタンス」！ 著者を紹介しますと 春木豊氏　　文学博士（早稲田大学）であり、専門分野は身体心理学です。 武藤崇氏　　心身障害学博士（筑波大学）で ...

「外からの音にすぐに反応して、注意力が足らない」 「椅子に座っていても、そわそわしてじっとしていられない」 「話を最後まで聞かずに、急に話し出す」 「園児の１０人に一人はこういう子供がいて、保護者に医 ...

今や二人に一人はがんになるといわれていますが、早期発見であれば大抵のがんは完治も期待でき、決して怖い病気ではなくなりましたね。 つい最近まで、がん治療といえば手術や薬物療法（抗がん剤）、放射線療法が主 ...

あなたは、幸福度をどのような物差しで計りますか？ 多くは裕福度や仕事など、成功しているかどうかが尺度となりやすいですよね。 私はあえて否定はしませんが、心に病を抱えている人が裕福な成功者にいないかとい ...

「マインドフルネス」今ではテレビや雑誌などでも紹介され、ご存知の方も多いでしょう。 心身症の改善やストレスの軽減など、日常生活の向上や心の安定の手段として世界中に広まっているマインドフルネスですが、人 ...

いつも楽しく心穏やかに過ごしたいのですが、そうはいかないのも人生ですよね。 つまずき悩み、悲しみ、ときには苦しみ、そんなネガティブ感情も人がワンステップ成長するためには必要なことでもあります。 しかし ...

Googleのフェロー（特別研究員）であったチャディー・メン・タンさんの書籍「サーチ・インサイド・ユアセルフ」が、マインドフルネス実践プログラムとして世界に注目されたのはまだ記憶に新しいと思いますが、 ...

メンタリストのDaiGoさんといえば、皆さんご存知でしょうか？ 現在はテレビで時々見かけるようになりましたが、一時期テレビ出演や講演会、執筆活動で大ブレイクしたものの、その後姿を見なくなりましたね。 ...