マインドフルネスは休職しているときに実践すると幸福度が増す!

2018/9/20  

順調に会社勤めしていても、長い人生いろいろありますよね。 ストレスや事故で体調を壊し、長い療養生活を余儀なくされての病気休職や育児休職はよくあるケース。中には留学や家族の都合による休職もあるようですよ ...

森田療法のマインドフルネスとは?どんな効果がある?

2018/9/20  

悲しいかな、人間は一生心に傷を負う経験をせずに生活することはできないようですね。 周りとの係わりだけではなく、考え方や性格的な要素も大きく関係しているようですが、近年神経症を患う人が多くなったような気 ...

朝礼にマインドフルネスを取り入れると仕事効率がアップする?

2018/9/20  

「特別に考え事しているわけではないけれど、今日一日会社での仕事がはかどらなかった」とか、主婦の方で「今日一日、なんとなくダラダラと過ごしてしまった」という経験はありませんか? こういう場合、何が原因だ ...

マインドフルネスの「今ここ」とはどういう状態か?

2018/9/13  

「ホスピスに入院している末期がんの患者さんのもとで、友人が毎日笑い話をしていたら、いつの間にかがんが消えていた」という、ウソのような話聞いたことがありませんか? 「そのようなことがある?」「ない?」判 ...

マインドフルネスエクササイズで心と体を健やかに!

2018/9/13  

今や何でも使い捨ての時代、物が豊富にあって幸せなはずなのに、逆に豊富にありすぎてどこに価値観を求めてもいいのか分からなくなり、迷いの中に入り込んでいる人が増えたような気がします。 そこに人間関係の複雑 ...

Copyright© マインドフルネスjp , 2023 All Rights Reserved.