マインドフルネスの知識

能力開発や集中力の向上、ストレスの軽減、など色々な効果があるとされるマインドフルネスですが、その創始者は誰なのでしょうか？ そして、世界に伝えたり、研究、実践の第一人者や提唱者についても調べてみました ...

最近時々耳にするようになったマインドフルネス。 グーグルやインテルなど米国の大手企業の社員研修にも活用され、ストレス低減などにも効果があり、うつ病の心理療法にもなっているのだそうです。 ではこれって心 ...

マインドフルネスが注目され、瞑想を行うことが習慣化しているという方も多くなりました。 瞑想は医学の世界では第三世代の認知行動療法として研究されています。 その瞑想に関して「妄想とはどう違うのか？」と疑 ...

最近ではマインドフルネスが有名となり、瞑想を行うことが習慣化しているという方も多くなりました。 瞑想による効果は科学的根拠が発表され、また医学の世界では第三世代の認知行動療法として研究されています。 ...

現代社会は、何かとストレスを感じる世の中ですね。 うつ病や不安神経症など精神疾患は現代病の一つといわれますが、年々増加の一途にあります。 ある調査では、全人口の４０分の１の人が精神疾患で医療機関を訪れ ...

アメリカやオーストラリアで早くから研究開発されてきた「マインドフルネス」。 近年日本語に翻訳された書物やテレビなどで紹介されていますので、ご存知の方も多いでしょう。 グーグルやアップルなど海外の大手企 ...

最近TVなどでも紹介されている、マインドフルネスをご存知ですか？ 瞑想や呼吸法などを通して、「今、ここ」そのまま、生かされている事に気付き、認めることで、気持ちが安定したり、能率が上がったり、ストレス ...

英語で「mindfulness」と表記されるマインドフルネスは、「気がづく」「心にとどまる」などと訳されます。 最近では「NHKのためしてガッテンや、世界一受けたい授業」など人気テレビ番組で取り上げら ...

元はパーリ語のサティの翻訳であり、仏教における重要な要素である「念」を意味する「マインドフルネス」。 英語では「mindfulness」と表記され、「気が付くこと」「心にとどめておくこと」「注意するこ ...

2016年頃から話題となったマンドフルネス。 グーグル、フェイスブック、ナイキ、フォードなどの最先端の企業で取り入れられたことから、ビジネスマンの間で広がりました。 またパフォーマンス向上にも効果があ ...