ストレス社会を生きる私たち現代人は、常に常識やルールを意識しながら生活をしています。 また、過去の経験や偏った知識にとらわれ様々な事柄を判断しがちですよね。 「無」になる「ありのままを受け入れ本質を見 ...

「マインドフルネス」=mindfulnessという言葉、皆さんは聞き覚えがありますか？ 調べてみると英語の直訳では、「注意深さ」「気がづくこと」「心にとどめておく」などと記載されており、元はパーリ語の ...

いま、世界中の各分野からその効果が期待される「マインドフルネス」が話題です。 「自分に起こっているこの瞬間を、意識的に観察しありのままを感じること。 評価や批判を気にせず、また判断などをすることもなく ...

iphoneやipadなどで有名なアップル社の創始者のひとりである、スティーブ・ジョブスが長年にわたり瞑想を実践していた話はとても有名ですね。 近年、ビジネス界・スポーツ界・医療現場ではこの瞑想を手法 ...

「いまのこの瞬間に集中をすること、邪念や雑念を完璧に捨て、ただ集中をする心の在り方」を目指すこと。 そんな状態を目指すプロセスが「マインドフルネス」や「マインドフルネス瞑想」といいます。 元はパーリ語 ...

「自分の身に今起きていることに意識を集中させて、自分の感情・思考・感覚を冷静に認識して、現実を受け入れること。」 「あるがままの状況を受け入れることによって、物事の本質を知ることが出来、様々な効果が期 ...

ストレス社会だといわれる今、メンタルヘルスのクリニックや心療内科・精神科といった診療所も増え、また教育機関ではカウンセラーや相談室が設置されるようになりましたね。 気づかない内に抱え込んだ小さなストレ ...

英語で「mindfulness」と表記されるマインドフルネスは、「気がづく」「心にとどまる」などと訳されます。 最近では「NHKのためしてガッテンや、世界一受けたい授業」など人気テレビ番組で取り上げら ...

元はパーリ語のサティの翻訳であり、仏教における重要な要素である「念」を意味する「マインドフルネス」。 英語では「mindfulness」と表記され、「気が付くこと」「心にとどめておくこと」「注意するこ ...

あの大企業であるアップル社を創立したうちの一人にあたる、スティーブ・ジョブスが瞑想実践者であったことは有名ですよね。 その「瞑想」を手法として取り入れた「マインドフルネス」が今、注目を集めています。 ...