マインドフルネスは寝る前にやるのが効果的?

2018/10/1  

忙しい現代社会を生きる私たちは、いかなる時も常に脳が動き、無意識に働きかけ答えを探しています。 価値観や過去の経験、周りの目に囚われ小さなストレスをたくさん抱えることが多いですよね。 そんなストレスは ...

マインドフルネスを寝ながら実践するやり方は?

2018/10/1  

アップル社創始者の一人である、スティーブ・ジョブスが瞑想実践者であったことは有名な話ですね。 今、ビジネス界・スポーツ界・医療現場などで特に注目を集めているのが「マインドフルネス瞑想」というものです。 ...

マインドフルネスのアプリでiPhoneの人気おすすめは?

2018/10/1  

「瞑想」と聞くと、偏った宗教的な要素を感じてしまったりと日常生活に取り入れるには、少しハードルが高いですよね。 興味はあるけれど、始め方が分からないという方も多いのではないでしょうか。 世界的大企業ア ...

マインドフルネスのアプリでAndroidの人気おすすめは?

2018/9/19  

皆さんは、自分の思考や価値観にとらわれ生きにくいなと感じたことはありませんか? 心療内科や精神科などの診療所は増え、学校教育という現場にもカウンセラーの設置がなされるようになりましたね。 小さなストレ ...

マインドフルネスは効果なし?実感しない理由とは?

2018/9/19  

「マインドフルネス」という言葉、最近耳にすることが多くなりましたね。 NHKのためしてガッテンや、世界一受けたい授業など人気テレビ番組で取り上げられ、話題にもなりました。 ストレス社会である現代を生き ...

マインドフルネスの瞑想の効果はどのくらいの期間で現れる?脳の変化を感じよう!

2018/9/19  

アップル社の共同設立者の一人であるスティーブ・ジョブスが瞑想実践者であったことはとても有名な話です。 みなさんにとって「瞑想」は身近なものでしょうか? ヨガやヒーリング、アロマテラピーなどに興味がある ...

マインドフルネスの瞑想におすすめのCDは?

2018/9/19  

皆さんは「マインドフルネス」や「呼吸法」「瞑想」といった言葉を耳にしたことがあありますでしょうか? アップル社のスティーブ・ジョブスが瞑想実践者だったことは有名ですが、今ビジネス界・スポーツ界・医療現 ...

マインドフルネスの本でやり方がわかりやすいおすすめは?人気ランキングをご紹介!

2018/9/19  

「マインドフルネス」=mindfulness、あまり聞きなれない言葉かもしれませんね。 英語の直訳では、「注意深さ」「気がづくこと」「心にとどめておく」などと訳されます。 元はパーリ語のサティの翻訳で ...

マインドフルネスのやり方!瞑想方法を徹底解説!

2018/9/19  

「マインドフルネス」という言葉、耳にしたことがありますでしょうか? 現在、スポーツ界やビジネス界、医療関連などで積極的に取り入れられ、大変注目をされているのが「マインドフルネス」です。 これを社員教育 ...

マインドフルネスとは?意味や実践方法をご紹介!

2018/9/19  

現代はストレス社会だと言われていますよね。 メンタルヘルスのクリニックや心療内科・精神科といった診療所も増え、また教育機関ではカウンセラーや相談室が設置されるようになりました。 大なり小なり誰しもが抱 ...

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