「マインドフルネス認知療法」という言葉を聞いた事はありますか？ 「マインドフルネス」、「認知療法」と、各独立した単語は聞いた事があるかもしれませんが、この二つの言葉が合わさった単語は初めて聞いた方が多 ...

最近、雑誌やTV特集などで注目を浴びている「マインドフルネス」と呼ばれるメンタルトレーニング。 ストレスの軽減や集中力の向上を目指すだけでなく、うつ病を始めとする心の病を治療する心理療法としても大々的 ...

自分自身の姿勢や挙動に集中することで心身のリラックスを図る、この点においてマインドフルネス瞑想と自律訓練法は非常に似通った部分を持っています。 では実際のところ、この両者に明確な違いはあるのでしょうか ...

心の中の雑念を払い、ストレスの軽減や集中力の向上に効果があると最近なにかと話題のマインドフルネス。 そのマインドフルネスについて調べている中で、「吉田マサオ」という名前をよく目にしたのではありませんか ...

Googleやappleなど、世界的大企業でも取り入れられつつあるマインドフルネス瞑想。 いまや東京都をはじめとする関東圏だけでなく、関西圏でもたくさんのマインドフルネスの体験会やセミナーが開かれてい ...

名古屋でマインドフルネス瞑想の教室をお探しの方はいらっしゃいますか？ 今や世界中、そして日本でも注目されつつあるマインドフルネス瞑想の効能。 現在は東京や大阪だけでなく、全国各地にて多くの体験会やセミ ...

「マインドフルネスストレス低減法」とは、現在世界中で注目を集めている様々な「マインドフルネス」プログラムの基礎となったものです。 この「マインドフルネスストレス低減法」について理解することで、よりマイ ...

現在、全国各地で体験教室や講座が開かれているマインドフルネス。 瞑想やセッションを通じて集中力の向上やストレスの軽減を図るだけでなく、うつ病などの心の病に効果的な精神医学、心理療法としても注目されてい ...

現在各方面で注目度が増しているマインドフルネス。 感情のリセットやコントロール、不満、不安感の解消など様々な効果を見込む事ができ、全国各地でも体験教室や講座が催されています。 中でも日本の中心である東 ...

今、ネットなど各種メディアがこぞって注目するマインドフルネス。 日本全国各地でマインドフルネスを体験したいという機運は高まりつつあり、東京以外の地域でも盛んに瞑想の体験教室やセミナーが開催されています ...