マインドフルネス講座

京都マインドフルネス体験教室や講座情報まとめ!

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Googleやappleなど、世界的大企業でも取り入れられつつあるマインドフルネス瞑想。

いまや東京都をはじめとする関東圏だけでなく、関西圏でもたくさんのマインドフルネスの体験会やセミナーが開かれています。

大阪はもちろん、清水寺など多くのお寺がある座禅の聖地、京都でも最新の瞑想法や考え方を知る機会が増えてきました。

今回はそんな京都府内で受講できる、おすすめのおマインドフルネス体験教室や講座について解説していきます。

京都のマインドフルネス講座情報

京都には大阪で有名な『大阪・天満橋マインドフルネス研究所』の京都支部があります。

講師陣、コース内容の質は共に申し分無いので、安心して利用する事が可能です。

また、京都のNHK文化センターでも定期的にマインドフルネス瞑想の教室が開かれています。

今回は安心して利用できるそちら二つの教室をご紹介していきます。

『大阪・天満橋マインドフルネス研究所』京都支部

NPO法人日本ファンクショナルトレーニング協会理事であり、ボディトレーナーである可児雅昭氏が代表のマインドフルネス教室です。

可児雅昭氏は日本では珍しいマインドフルネスボディーワークの指導者であり、マインドフルネスを身体からのアプローチで試みるパーソナルトレーナーとしてご活躍をされています。

『こころdeダイエット』という書籍も出版されているので、お名前を既にご存知の方も多いかもしれません。

そんな可児雅昭氏のマインドフルネスの個別指導を、この京都支部で受講する事ができるのです。

個別レッスンは完全予約制であり、自宅や指定の場所まで赴く出張指導の形を取っています。

1レッスンは約90分です。

「体験レッスン」「1レッスン」「4回コース」「8回コース」の4つのコースの中から受講するコースを選んでいきます。

また個別レッスンだけではなく、複数人を対象としたグループレッスンも5~100人まで受け付けています。

さらにレッスンだけでなく講座、講演、セミナーの開催にも対応しているので、企業などで利用し、研修などでマインドフルネスを学んでいくことが可能です。

これらの日程は、予約や問い合わせの時に相談して決めていくので、公式ホームぺージの投稿フォームをご利用ください。

ただし、個別レッスンなど出張指導は京都府内限定となっているので注意して下さい。

レッスンやセミナー以外にも、定期的にマインドフルネス瞑想会も開催しているので、参加希望であれば詳しい日程、料金をメールにて確認しましょう。

以下、公式ホームページのURLです。

『大阪・天満橋マインドフルネス研究所』京都支部

NHK文化センター京都教室

NHK文化センターにて定期的に行われているマインドフルネスの教室です。

こちらは会員制のカルチャースクールとなっているため、初めて受講をされる方は入会金の5000円を用意する必要があるので注意して下さい。

こちらの教室は、はじめに20分程の無料見学をすることができます。

ですのでまずは実際にどんな内容なのか見学してから受講を決める事をおすすめします。

講座の内容は基本に忠実で、マインドフルネスの基本中の基本である姿勢や呼吸法、瞑想の実施や身体ワーク、イメージトレーニングがカリキュラムとして組まれています。

NHKと通して行われる体験教室ですので、安心して受講する事ができますね。

受講対象者も初心者から熟練者の方まで幅広く対応を行っているので、どなたでも気軽に足を運ぶことができます。

京都市内にお住まいであれば、一度受講を考えてみてはいかがでしょうか。

以下、公式ホームページのURLになります。

NHK文化センター京都教室

NHKカルチャートップ

以上2教室のご紹介となります。

どちらも講師、主催元が有名ですので、初めて受講する方にもおすすめできる教室です。

これを機にマインドフルネスの世界を体感し、マインドフルネスの根源である「今、この瞬間を意識する」を自分の生活の中に取り込めるようにして下さい。

そうすれば、ストレスへの対処、集中力の向上など自分の人生がきっとより素晴らしいものとなるはずです。

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