「マインドフルネスを仕事の場で生かしていきたい」、「マインドフルネスで日ごろのストレスを解消していきたい」。 このように「マインドフルネス」について勉強を始めていきたい方が、最近少しずつ増えてきていま ...

瞑想などを行い、「今、この瞬間に起こっていることに気づき、受け入れる」ことで脳の疲れを回復させる「マインドフルネス」。 詳しくその効果を調べているうちに、「マインドフルネスはうつ病に効果がある」という ...

「マインドフルネスで一流の人間になりたい！人生を変えたい！」 自分自身や企業の質を高めるために、マインドフルネスを勉強・実施していきたい方は多いのではないでしょうか。 世界中のアスリート、ビジネスパー ...

ストレスの軽減や集中力アップに効果的であると話題の「マインドフルネス」。 今では、世界中の大企業で就業中に取り入れられたり、セミナーが開かれたりとビジネスの場でのスタンダードプログラムとなりつつありま ...

今、日本だけではなく世界中で注目されている「マインドフルネス」。 日本のテレビ放送局でも特集されることが多くなり、NHKの「まる得マガジン」でも特集が組まれ全国に放送されました。 今回はその「まる得マ ...

最先端の科学や技術の紹介や、さまざまな出来事を科学や技術の視点から解説していくNHKの人気番組「NHKサイエンスZERO」。 2016年にその「NHKサイエンスZERO」にて、今話題の「マインドフルネ ...

「マインドフルネスタッピング」って聞いたことありますか？ 「マインドフルネス」という単語は聞いたことがあっても、そこに「タッピング」の文字が付いているのに馴染みない方は多いのではないでしょうか。 しか ...

脳疲労の回復、ストレス軽減、うつ病の解消など、その多くの効果で話題を集めている「マインドフルネス」。 実は、そのマインドフルネスにダイエット効果があることをご存知でしょうか？ 一見関係ないように思われ ...

「今、この瞬間を意識する」ことによって、ストレス軽減や学習能力向上など、様々な効果の研究成果が発表されている「マインドフルネス瞑想」。 そのマインドフルネスのプログラムを指導、または行使して治療するた ...

世界的大企業Googleが本格的に取り入れてから、インテル、appleなど大企業がその効果に注目するマインドフルネス。 実際に生産性、チームワーク力、集中力の向上が科学的に証明されつつあり、その方法論 ...