人は、過ぎてしまった過去のことや、まだ来ない未来を考えてこんでしまうとストレスを貯めてしまいます。 マインドフルネスをすることで、「今ここ」に注意を向けれるようになり、今の自分に喜びを感じることが出来 ...

マインドフルネスは、最近大手企業が採用していて、テレビや雑誌で特集が組まれ、注目されています。 熊本で手軽にマインドフルネスが体験できる場所を探した見ましょう。 熊本のマインドフルネス講座情報 NHK ...

脳科学でもストレス軽減や集中力アップや自律神経回復などの効果が実証されているマインドフルネスが、今注目され始めています。 各地で体験教室や講座が開催されているようですが、札幌で体験出来るところを紹介し ...

最近日本でも「マインドフルネス」がようやく注目を集め始めてきました。NHKなどでも特集が組まれてきて、認知されるようになってきましたが、マインドフルネスをもっと理解しましょう。 マインドフルネスとは？ ...

脳科学の茂木健一郎さんは、今、日本で注目され始まているマインドフルネスを30年前から独学で実践していて、それで人生が変わったといいます。 茂木式マインドフルネスとはどのようなものなのか調べてみます。 ...

岐阜のマインドフルネス体験教室や講座情報まとめ マインドフルネスは、テレビや雑誌で特集されるようになり、今注目され始めています。 マインドフルネスに興味があっても、どういうことをするのか、どんな効果が ...

マインドフルネスは、最近テレビなどでも特殊されるくらいなので気になっている人は多いと思います。 マインドフルネスとは今この瞬間を「あるがまま」に気づく心の使い方です。価値判断をしている自分を含めてある ...

マインドフルネスは、最初医療心理界などで注目されて、クリニックで心理療法として活用されています。しかし、企業研修や教育現場でも多く取り入れられてきています。 時間に追われてストレスの多い日本人にとって ...

今、グーグルなどの大企業が注目しているのがマインドフルネスです。日本でも、テレビや雑誌などに取り上げられていて、マインドフルネスは大きな注目を集めています。 東京都内だけでなく全国各地で体験教室を開い ...