書籍・CD/DVD

2016年7月28日に出版され、15万部以上のベストセラーとなった久賀谷亮氏著書「世界のエリートがやっている　最高の休息法」という本をご存知でしょうか。 マインドフルネスが世界的に流行している中、こち ...

心身の痛みや苦しみを軽減するために、瞑想をヒントに開発されたマインドフルネス、どのようなものかご存知の方も多いでしょう。 当初マインドフルネスは、主に医療現場で用いられていましたが、ストレス軽減や集中 ...

テレビや雑誌などメディアで特集を組まれるなど、今や世界中で注目を浴びている「マインドフルネス」 一度は聞いたり目にしたりされたことがあるのではないでしょうか？ 「マインドフルネス」とは、ジョン・カバッ ...

満を持して登場した書物「マインドフルネス&アクセプタンス」！ 著者を紹介しますと 春木豊氏　　文学博士（早稲田大学）であり、専門分野は身体心理学です。 武藤崇氏　　心身障害学博士（筑波大学）で ...

最近、マインドフルネスを実践している人が増えてきています。マインドフルネスに関する書籍もいろいろ出てきています。 その中で「マインドフルネス基礎と実践」の書籍を調べてみましょう。 書籍「マインドフルネ ...

あなたは、幸福度をどのような物差しで計りますか？ 多くは裕福度や仕事など、成功しているかどうかが尺度となりやすいですよね。 私はあえて否定はしませんが、心に病を抱えている人が裕福な成功者にいないかとい ...

「マインドフルネス」今ではテレビや雑誌などでも紹介され、ご存知の方も多いでしょう。 心身症の改善やストレスの軽減など、日常生活の向上や心の安定の手段として世界中に広まっているマインドフルネスですが、人 ...

いつも楽しく心穏やかに過ごしたいのですが、そうはいかないのも人生ですよね。 つまずき悩み、悲しみ、ときには苦しみ、そんなネガティブ感情も人がワンステップ成長するためには必要なことでもあります。 しかし ...

Googleのフェロー（特別研究員）であったチャディー・メン・タンさんの書籍「サーチ・インサイド・ユアセルフ」が、マインドフルネス実践プログラムとして世界に注目されたのはまだ記憶に新しいと思いますが、 ...

マインドフルネスが、今世界中で注目されているのをご存知ですか？ 大企業のGoogle社が社員研修としてマインドフルネスを導入し、最新脳科学に基づいた独自のマインドフルネスプログラム「サーチ・インサイド ...