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瞑想で便秘解消?やり方と効果をご紹介!

アップル社創始者のひとりであるスティーブ・ジョブスが瞑想実践者であったことはとても有名な話ですが、彼だけではなく近年多くのアスリートや大企業の経営陣がこぞって「瞑想」を日々の生活に取り入れています。 ...

マインドフルネス瞑想でデトックス!やり方と効果をご紹介!

近年、多くのアスリートや企業が取り入れる「マインドフルネス」に注目が集まっています。 「自分に起こっているこの瞬間を、意識的に観察しありのままを感じること。 評価や批判を気にせず、また判断などをするこ ...

瞑想でメンタルが鍛えられる?効果とやり方を解説!

近年、メンタルヘルスに不調をきたす人々が急増しています。 そのため、心療内科や精神科の受診者も多くなり、学校には特定のカウンセラー設置が義務化されるほどとなりました。 環境の変化や複雑な人間関係、また ...

瞑想で頭痛やめまいが起こる?原因と対処法をご紹介!

今、話題の「マインドフルネス」は「いま自分に起こっているこの瞬間を、意識的に観察しありのままを感じる」ことで、過去の経験や価値観に惑わされず「物事の本質」を見抜く力が養われると言われています。 同時に ...

マインドフルネスとスポーツ・運動の関係!

「マインドフルネス」または「マインドフルネス瞑想」という言葉を耳にしたことはありますか? このマインドフルネスはビジネス界で注目をあつめ、グーグル、フェイスブック、インテル、ツイッター、ナイキ、P&a ...

ハーバード大学で話題のマインドフルネスの効果まとめ!

最近よく耳にする「マインドフルネス」=mindfulness。 元はパーリ語のサティの翻訳であり、仏教における重要な要素である「念」に価します。 NHKのためしてガッテンや、世界一受けたい授業など人気 ...

マインドフルネスフォーカシングの評価やレビューをご紹介!

2018/10/26   -書籍・CD/DVD

マインドフルネス(英: mindfulness)、元はパーリ語のサティの翻訳であり、これは仏教における重要な要素である「念」に価します。 「いまのこの瞬間に集中をすること、邪念や雑念を完璧に捨て、ただ ...

人見ルミさんが提唱するマインドフルネスとは?

「NHKのためしてガッテンや、世界一受けたい授業」など人気テレビ番組で取り上げらたことでも記憶にあたらしい「マインドフルネス」ですが、みなさんはご存知でしょうか。 英語で「mindfulness」と表 ...

熊野宏昭さんが提唱するマインドフルネスとは?

「マインドフルネス」という言葉、最近耳にすることが多くなりましたね。 英語で表記される「mindfulness」、元はパーリ語のサティを翻訳したもので、「注意深さ」「気がづく」「心にとどる」などと訳さ ...

埼玉のマインドフルネス体験教室や講座情報まとめ!

ビジネス界・スポーツ界・医療現場などで注目を集めている「マインドフルネス」をご存知ですか? マインドフルネスは、英語で「mindfulness」と表記されます。 元はパーリ語のサティを翻訳したもので、 ...

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