宮城県仙台市にお住まいの方で、マインドフルネスについて勉強したい方はおられるでしょうか？
現在、日本では関東や関西圏だけではなく、東北地方を始めとしたさまざまな地域でマインドフルネスの体験教室や講座が開かれるようになりました。
今回は仙台市周辺で体験会や講座をお探しの方向けに、マインドフルネスの体験教室や講座情報について解説していきます。
仙台のマインドフルネス講座情報
今回ご紹介する仙台市でマインドフルネスを勉強、実施できる場所は、以下の３か所となります。
・一般社団法人ME応用心理学研究所
・けやき館
・みんなの寺
ME応用心理学研究所のマインドフルネス体験教室や講座
一般社団法人ME応用心理学研究所とは、心理学、心理臨床教育、心理援助の３つを中心に、企業・団体・個人向けのメンタルトレーニングやグループセッションを行っている団体です。
こちらの講座ではマインドフルネス瞑想だけではなく、認知行動療法や色彩心理学などの心理療法やストレスケアについての内容も行っています。
最新の脳科学に基づく心理トレーニングや心理分析を交えた学習になるので、説得力のある有益な学習を行うことができるでしょう。
また、うつ病、パニック障害などの心の病に悩まされている方にもおすすめの講座となっています。
個人講座では、こちらの都合の良い時間に講座を開催してくれたり、パソコンのSkype(スカイプ)でのオンライン対応をしていたりと、個人でも非常に受講しやすい体制が整っています。
料金は1講座110分の20,000円より、二名以上のグループ講座だと1名あたり10,000円となります。
また、個人講座の他にも企業向けの研修も受け付けており、こちらはカリキュラム作成から実施まで請け負っている「オーダーメイドの研修」となります。
企業ごとの課題や目的に応じた研修を受けることができますよ。
過去にはマインドフルネス瞑想についての講座開催の実績ももちろんあるので、企業研修をお考えの方がいれば、是非利用してみて下さい。
料金は講演会であれば60分30,000円、講座であれば120分50,000円からが基本となり、あとはこちらの予算に合わせながらの調整となります。
その他詳細は公式ホームページをご確認ください。
けやき館のマインドフルネス瞑想体験会
こちらは心理カウンセリングとワークショップを通じて、「誰でも生き生きと自分らしくできる社会づくりを目指していく」を理念に活動を行っているカウンセリングルームです。
マインドフルネスだけではなく、フォーカシングやさまざまな心理講座を開催しています。
その中で不定期ではありますが、公式ホームページにてマインドフルネス瞑想体験会の開催と参加者募集を行っています。
定期的にページをご確認ください。
以下、公式ホームページです。
みんなの寺の瞑想体験会
こちらは平成14年に開かれた、宮城県仙台市泉区長命ヶ丘にある比較的新しいお寺です。
このお寺では、予約不要で気軽に立ち寄れるヴィパッサナー(今この瞬間の自分自身をよく見る)瞑想体験会が定期的に開かれています。
暫定的ではありますが、第一・三金曜日の朝、第二・第四金曜日の夜、そして第一土曜日の早朝に瞑想会が開催されます。
内容は基本の座る瞑想や歩行瞑想などの実施です。
もちろん瞑想初心者には丁寧な指導をしてくれるので、誰でも気軽に参加する事が可能です。
大体の時間帯は以下の通りになります。
・第一・第三金曜日の朝：9:00～10:30
・第二・第四金曜日の夜：19:30～21:00
・第一土曜日の早朝：6:00～6:45
自分の都合の良い時間に是非参加してみることをおすすめします。
その他詳細は公式ホームページをご確認ください。
まとめ
今回は3つのマインドフルネス講座や瞑想体験会についてご紹介しました。
上記以外でも不定期ながら、NHK文化センターや仙台青葉カルチャーセンターなどで講座や瞑想体験会が開催されているので、是非日程などをご確認ください。
興味が湧いたのであれば、是非仙台からマインドフルネス熱を広げ、人生を豊かにしていきましょう。