広大な日本海に面し、豊かな自然が今なお残る富山県。
そんな富山の地で、マインドフルネスの体験教室や講座をお探しの方はいらっしゃるでしょうか。
今や日本全国で開催されているマインドフルネスのセミナーや瞑想教室ですが、富山を始めとする北陸地方でも数多く開催されるようになりました。
今回は富山を中心とした、マインドフルネス体験教室や講座情報について解説していきます。
富山のマインドフルネス講座情報
富山でマインドフルネスの体験や学習を行うのであれば、「北陸マインドフルネスセンター」でのイベントに参加することをおすすめします。
こちらは石川県にオフィスがあるのですが、富山でも定期的にマインドフルネスのセミナーや体験教室を開催しており、企業研修などは出張で受け付けてくれます。
また、富山には「瞑想の郷」と呼ばれるパワースポットとして有名な場所があり、心身のリフレッシュをするには非常に適したところとなっています。
北陸マインドフルネスセンターの講座情報
北陸マインドフルネスセンターは、北陸地方に初めてできたマインドフルネスの拠点です。
運営は株式会社ラーニング・ライツが行っており、こちらの会社のメンタルヘルス事業部が中心なり、マインドフルネスの実践プログラムを提供しています。
オフィスが石川県金沢市にあるため、そこまで足を運んでの個人レッスンやグループレッスンを受講しても良いのですが、こちらでは「出張レッスン」と「法人向け研修」のレッスンを利用することによってこちらまで講師の方が足を運んでくれます。
内容は「マインドフルネス心理療法SIMT(自己洞察瞑想療法)」と「フィルデンクライズ・メソッド」を組み合わせたもので、脳神経学、心理学、機能解剖学など科学的根拠に基づいたマインドフルネスの学習を行うことができます。
また不定期ながらも「公開レッスン」や「特別講座」として、富山県の会場でマインドフルネスの講習会、瞑想実践会、無料カウンセリングなどのイベントも開催されており、開催予定日や過去のイベント情報について公式ホームページにて確認することができます。
他にも、マインドフルネスに関する資格の一つである「マインドフルネス瞑想療法士」についての講座も開かれることもあるので、是非定期的に公式ホームページチェックしてみて下さい。
その他料金やイベント開催などの詳細は、以下のURLにてご確認ください。
瞑想の郷
こちらは富山県南砺市利賀村上畠集落にある、富山のパワースポットとして有名な場所です。
花曼茶羅を中心とした数々の施設が点在し、周りの自然も相まって心身のリフレッシュを行うには最適な場所となっています。
こちらでは定期的にマインドフルネスやヨガに関するイベントが開催されており、その情報も公式ホームページにて確認することができます。
2018年では「満月ヨーガナイト」と言うヨーガセラピーのイベントが開催されているので、日程をご確認の上是非参加してみてはいかがでしょうか。
またイベントに参加しなくても、歩行瞑想などを行うにはとても良い場所ですので、行楽などに利用することもおすすめとなっています。
その他詳細は、公式ホームページにてご確認ください。
まとめ
以上が富山でのおすすめの体験教室や講座となります。
今回ご紹介した以外でも、富山のカルチャーセンターなどにて不定期ながらマインドフルネス瞑想の講座やヨガ教室が開催されているので、定期的にチェックすることをおすすめします。
富山にご在住の方でマインドフルネスに興味を持ったのであれば、是非一度体験教室や講座し、より人生を豊かにしてはいかがでしょうか。