健康志向の熱が加熱する中、瞑想やヨガでの精神的健康に注目が集まっているのはご存知でしょうか？
中でもマインドフルネスの注目度は非常に高く、仕事やスポーツ、日常生活でもその成果は関心が高い健康法です。
ここからはマインドフルネスについて、そして盛岡でマインドフルネスの触れる事ができる環境を紹介していきます。
どうぞ最後までお付き合い下さい。
マインドフルネスとは
マインドフルネスとは、瞑想やその他の方法で精神的な安定を継続的に手に入れ、結果に結びつける事ができる健康法です。
マインドフルネスの意味は？
「今ここに集中している心の在り方」
「今この瞬間の体験に、意図的に意識を向け、評価にとらわれない状態で、ただ観ること」です。
マインドフルネスを実践したことで得られる効果は次のとうりです。
・集中力アップ
・ストレスの軽減
・自律神経の回復
・洞察力、直感力の向上
・想像力、創造力の向上
・リーダーシップの向上
・安眠
・うつ、不安、心配の解消や軽減
などが有りますが、人によっては違う効果や作用も有りますので、マインドフルネスを実践してご確認下さい。
最近ではマインドフルネスの効果や実績に興味を持った、大企業が社員教育や育成の場に、マインドフルネスを取り入れています。
もし安定した上記のような精神状態で、仕事やスポーツに取り組んだら、素晴らしい成績を残せると思います。
では、盛岡でマインドフルネスに触れる事ができる環境はあるのか検証しました。
盛岡のマインドフルネス講座情報
ここからは、盛岡でマインドフルネスの体験教室や講座の情報を紹介していきます。
もし機会があれば是非ご参加下さい。
マインドフルネスと座禅体験 覚来
【内容】マインドフルネス瞑想・座禅レッスン
【参加料】応相談
Link bridgeマインドフルコーチング
■個人セッション
体験コーチング
【所要時間】３０分
【参加料】５０００円
継続セッション
【所要時間】６０分×３回
【参加料】４５０００円
マインドフルネス筋トレ
【内容】マインドフルネスと筋トレを融合
【所要時間】９０分
【参加料】
初回のみ 無料
２回目〜 ６０００円（複数名で参加の場合割引有り）
マインドフルネス体験セミナー
【内容】マインドフルネス実践レクチャー
【所要時間】９０分
【参加料】１０００円
NHKカルチャー マインドフルネス入門
【内容】講義・実践
【所要時間】９０分×３回
【参加料】
一般 ７４１９円
会員 ６７３９円
などが御座います。
興味のある方は、是非一度体験に参加してマインドフルネスの良さを体験してみて下さい。
まとめ
いかがでしたか？
ここまで、マインドフルネスについて、盛岡でマインドフルネス講座情報を紹介してきました。
最近では、マインドフルネスで得られる効果に興味を持った大手企業が、社員教育や育成の一環でマインドフルネスを取り入れています。
Google（米）・Apple（米）・Yahoo！（日）・メルカリ（日）・sansan（日）
などの一流企業は、いち早くマインドフルネスを取り入れています。
そして質の高い社員育成や実績をあげています。
日常生活でも多くのメリットが有ります。
安定した精神状態での生活は、友人関係や家族関係などの人間関係を円滑に、そして良好に保つ事ができます。
マインドフルネスを日常的に取り入れるだけで、非常に多くのメリットが確認できています。
もしあなたの生活の一部にマインドフルネスがあったなら、充実感・達成感・満足感に溢れた理想的な生活を手に入れる事ができるでしょう。
まずはチャレンジです。
前向きに、プラス思考で、元気よく、楽しく大切な人たちに囲まれた生活を送れるよう、マインドフルネスを強くお勧めします。
最後までお付き合い頂き、誠に有難う御座いました。