マインドフルネスのアプリ

マインドフルネス瞑想は「集中力を上げる」「ストレスに強くなる」「仕事の能力が上がる」など、魅力的な言葉が聞こえてきますね。 マインドフルネスは、いつでもどこでもできる瞑想ではありますが…。 「効果を最 ...

「瞑想」と聞くと、偏った宗教的な要素を感じてしまったりと日常生活に取り入れるには、少しハードルが高いですよね。 興味はあるけれど、始め方が分からないという方も多いのではないでしょうか。 世界的大企業ア ...

皆さんは、自分の思考や価値観にとらわれ生きにくいなと感じたことはありませんか？ 心療内科や精神科などの診療所は増え、学校教育という現場にもカウンセラーの設置がなされるようになりましたね。 小さなストレ ...

ヨガのブームで瞑想という行為が非常に注目を集めているのはご存知でしょうか？ 瞑想を調べていくと必ずHITするワードが御座います。 マインドフルネスです。 マインドフルネスは瞑想の種類ではありませんが、 ...

ヨガを筆頭に精神の健康や瞑想が注目を集めていることはご存知だと思います。 最近ではヨガにかわりマインドフルネスに高い関心が集まっています。 マンドフルネスは各方面から注目され、様々な形で導入されていま ...