健康情報の中では『マインドフルネス』も『ピラティス』もよく話題に上がりますよね。 しかしこの2つの違いって、いったい何なんでしょうか？ マインドフルネスはスティーブ･ジョブズがやってる！ ピラティスは ...

グーグルやフェイスブック、インテルなど、世界的な企業で研修として実施され、一流テニス選手のジョコビッチも行っているマインドフルネス。 いろんな分野で注目されているマインドフルネスが、健康にどのような効 ...

気持ちがポジティブであればパフォーマンスの質が向上すると言われており、世間では『ポジティブ』に関する情報がたくさんあふれています。 メンタルの管理において『マインドフルネス』も、アップル創業者であるス ...