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マインドフルネスを図解しているおすすめの本はこれ！
2018/11/5
いま結構注目されているマインドフルネスを実践してみた事はありますか？ 不安やうつ、ストレスの軽減や、意欲の向上、脳のリフレッシュ等などの効果があると言われています。 瞑想や呼吸法など、簡単な実践方法で ...
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瞑想の曲のおすすめをご紹介！効果が高まる？
2018/10/13
「マインドフルネス」が注目されるようになり、「瞑想」に興味を持つ方が増えています。 2015年時点で、1800万人のアメリカ人が瞑想を実践しているというデータもあるほど人気です。 人生を豊かにするとも ...